waltorrent

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Mężczyzna WARS

widziany: 29.08.2021 19:06

4954
189542
34935
3327

246712 plików
82187,9 GB

Ukryj opis Rozwiń

Foldery

waltorrent

-- ❗ 💗 𝐅 𝐈 𝐋𝐌𝐘 𝐗𝐗𝐗-NA BIEŻĄCO - od ashlynn.brooke

-- ❗ 💗 💦 𝐅 𝐈 𝐋𝐌𝐘 𝐗𝐗𝐗 OD WALDUKX ►►►𝐙A𝐉𝐑𝐙𝐘𝐉 𝐊𝐎𝐍𝐈𝐄𝐂𝐙𝐍I E 💗 (h.123)

► 🔞 ONE 𝗧𝗢 LUBIĄ

-- ❗ 💗 💦 𝐅 𝐈 𝐋𝐌𝐘 𝐗𝐗𝐗 RÓŻNE

-- ❗ 💗 💦 𝐅 𝐈 𝐋𝐌𝐘 𝐗𝐗𝐗 w-g ROCZNIKA

--- █ DZIEWCZYNY od enterwu

DZIEWCZYNY XXX

-- █ FILMY - MOJE WRZUTY h.123

-- █ ❗❗❗ KABARETY

-- █ FILM - FREE !!!

-- █ GIFY XXX i INNE h.(123)

-- █ Seks - Kup Teraz

!!! ►►►Moje RMVB

!!!█Aktorki polskiego kina

█Aktorki polskiego kina

!► EXTRA FOTKI LASEK Pliki

!►► PLIKI PRZENIESIONE ZE STRONY GŁÓWNEJ◄◄

!►► WZORY UMÓW-DOKUMENTÓW

!►Ciekawe PPS-y w paczkach

	Prezentacje PPS
	XXX PPS

!-PANIE Z TWOJEJ OKOLICY

► DLA DZIECI ◄

►► AUDIOBOOK ◄◄

►► KULINARNE ◄◄

►►► FILMY NOWOŚCI Zachomikowane ►►►

-- █ FILMY -WALDIX

RMVB-WALDIX

►►► FILMY WEDŁUG RODZAJÓW ►►►

►►► GALE - KSW - BOKS itp.►►►

►►► Top 100 NAJLEPSZYCH KOMEDII ROMANTYCZNYCH ŚWIATA

►►►AUTOMAPA 2015

►►MUZYKA Pliki◄◄(h.123)

BANKNOTY POLSKIE-Pliki

Paznokcie (Tunning Dla Kobiet)

CZASOPISMA KOMPUTEROWE

	CHIP
	KOMPUTER ŚWIAT
	PC FORMAT

DLA SZUKAJĄCYCH PRACY

++BIZNES PLAN

DO CHOMIKA - Porady

	ABC chomikowania
	Jak wykonać własne menu na chomikuj

	Mini Poradniki
	OGRÓD
	Ogród bez tajemnic

ENCYKLOPEDIE-LEKS YKONY-SŁOWNIKI [ PLIKI ]

	Encyklopedie , Atlasy
	Słownik lekarski łacińsko-polsk i
	WIELKA ENCYKLOPEDIA ZWIERZĄT

FILMY EROTYCZNE z LEKTOREM PL

Flagi z calego swiata Pliki

FLAGI CAŁEGO ŚWIATA ( gif )

	(Ko)lekcja polskich kabaretów
	KABARETY
	Smolen & Laskowik

Ksiazka Telefoniczna TP.SA

KULTURYSTYKA I FITNESS

Kurs Tańca

KURSY

Kursy video w języku polskim

Kurs PS - Fotomontaże i efekty _ Hasło KURS

Legedy PRL

MUZA NA SYLWESTRA 2010 -11

MUZA-SYLWESTER 2011-KARNAWAŁ 2012!!!

	Antyreligijne
	KONTO

--- █ BOŻE NARODZENIE

SIŁOWNIA

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

151 KB
17 gru 10 23:19

trening-plan +wstęp do ćwiczeń siłowych.doc

z chomika dawid_in

113 KB
17 gru 10 23:19

trening_wytrzymalosci.pdf

z chomika dawid_in

70,2 MB
17 gru 10 23:19

Trening Silowy bez sprzętu.rar

Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.

z chomika Filmy-i-Muzyka

79 KB
17 gru 10 23:18

TRENING POCZĄTKUJĄCEGO.doc

z chomika ekuwariat

4,5 MB
17 gru 10 23:18

TRENING Mięśni 2.rar

z chomika radjed

47 KB
17 gru 10 23:17

trening cykliczny - kulturystyka.doc

z chomika dawid_in

44 KB
17 gru 10 23:17

TRENING CYKLICZNY.doc

z chomika ekuwariat

203 KB
17 gru 10 23:16

Trening BicepsĂłw.doc

zachomikowany

1.0 1 głos 1.0
415 KB
17 gru 10 23:16

Tomasz Rychlik - Perfekcyjny wygląd - Kulturystyka i fitness.pdf

Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni?

Nieważne, czy jesteś otyły, chudy czy po prostu chcesz jeszcze bardziej upiększyć swoje ciało – w tym poradniku znajdziesz swoją drogę do osiągnięcia celu. Opisuje szczegółowo diety i treningi oraz wszelkie wskazówki dla każdego rodzaju budowy ciała.
Dowiedz się, co zrobić, aby Twoje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością.

zachomikowany

1,5 MB
17 gru 10 23:16

Techniki_bokserskie.pdf

zachomikowany

27 KB
17 gru 10 23:15

super_dieta_na_zdobycie_masy.htm

zachomikowany

37,9 MB
17 gru 10 23:15

Streching A-Z.pdf

zachomikowany

36 KB
17 gru 10 23:15

STOPNIOWANY TRENING OBJĘTOŚCIOWY.doc

z chomika ekuwariat

108,8 MB
17 gru 10 23:15

Sterydy Anaboliczne.pdf

zachomikowany

12 KB
17 gru 10 23:14

sterydy.htm

zachomikowany

73 KB
17 gru 10 23:14

Spalanie tłuszczu.doc

z chomika ekuwariat

36 KB
17 gru 10 23:14

Siła - klucz do wielkości mięśni.doc

z chomika ekuwariat

20,8 MB
17 gru 10 23:14

Sekrety treningu Arnold'a Schwarzeneggera.rar

z chomika radjed

285 KB
17 gru 10 23:13

rozciaganie(1).doc

zachomikowany

285 KB
17 gru 10 23:13

rozciaganie.doc

zachomikowany

24 KB
17 gru 10 23:13

Przed przystąpieniem do treningu należy.doc

z chomika ekuwariat

29 KB
17 gru 10 23:13

proste ćwiczenia na powiekszenie masy ciała.doc

Oferuje wam proste ćwiczenia siłowe na powiększenie swojej masy ciała. Naprawdę to działa!!!!!!

z chomika TRIX-_-FLIX

74 KB
17 gru 10 23:13

POMIAR.htm

zachomikowany

64 KB
17 gru 10 23:12

Ogólne zasady treningu.doc

z chomika ekuwariat

47 KB
17 gru 10 23:12

odzywianie.htm

zachomikowany

42,1 MB
17 gru 10 23:12

Muscular_Development_03_2009.pdf

zachomikowany

298,1 MB
17 gru 10 23:12

Muscle & Fitness Training System - ARMS.avi

zachomikowany

12 KB
17 gru 10 23:11

masa10rad.htm

zachomikowany

475 KB
17 gru 10 23:11

Kulturystyka i fitness.pdf

zachomikowany

2,7 MB
17 gru 10 23:10

Kulturystyka - Trening mięśni.rar

program cwiczeń
-trening mięśni brzucha
-trening mięśni grzbietu-plecy
-trening mięśni klatki piersiowej
-trening mięsni naramiennych
-trening mięśni nóg, mięśni pośladkowych i mięśni podudzi(łudek i piszczeli)
-trening mięśni ramion

div

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »

Pobierz folder
Zachomikuj folder

41 plików
0,87 GB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

UFC-MMA napisano 14.04.2024 06:00

>>>UFC on ESPN+ 98 Brendan Allen vs. Chris Curtis (2)<<<

gogo2024 napisano 14.04.2024 16:20

zapraszam

Roccoxxx napisano 15.04.2024 21:50

Dance_Maniac napisano 21.04.2024 12:12

M.Messii napisano 22.04.2024 17:42

constantine44 napisano 22.04.2024 23:43

Zapraszam po całą masę ciekawych plików. Własny upload, cały czas coś dodaję nowego. Filmy i bajki_3D, efektowne filmiki_3D, filmy XXX, teledyski, kabarety, muzyka mp3. Zapraszam do pobierania i chomikowania. Pozdrawiam.