Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

szymon1047 / zachomikowane / Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

Download: Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

Pobierz

22,96 MB

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

szymon1047

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

W tym folderze będą znajdowały się wszystkie pliki, które zachomikujesz (skopiujesz) do siebie przeglądając inne Chomiki. Domyślnie ten folder jest zahasłowany, możesz zmienić lub usunąć hasło do tego folderu, ale lepszym rozwiązaniem jest co jakiś czas wchodzić do tego folderu (będąc zalogowanym jako właściciel Chomika) i przenosić z niego pliki do innych folderów Twojego Chomika. Dzięki temu ułatwisz innym korzystanie z Twoich zasobów oraz uporządkujesz swoje zbiory.

Inne pliki do pobrania z tego chomika

multilotek.rar

Registry_Winner_5.1.4.16.rar

Incredimail Xe Premium v5.85 Build_3821 Patch.rar

WZORY PISM PROCESOWYCH.rar

1. Apelacja 31 kB 2. Pozew w postępowaniu nakazowym 33 kB 3. Skarga na czynności komornika 34 kB 4. Sprzeciw od nakazu zapłaty 32 kB 5. Wniosek o dział spadku 44 kB 6. Wniosek o stwierdzenie nabycia spadku 36 kB 7. Wniosek o ustanowienie kuratora spadku 35 kB 8. Pozew o wydanie nieruchomości 46 kB 9. Pozew o wydanie ruchomości 46 kB 10. Pozew o zapłatę 47 kB 11. Pozew o zaprzeczenie ojcostwa 45 kB 12. Wniosek o stwierdzenie zasiedzenia własności nieruchomości 47 kB 13. Wniosek o wyznaczenie obrońcy z urzędu 45 kB 14. Wniosek o zwolnienie od kosztów sądowych 58 kB 15. Pozew o ochronę naruszonego posiadania 46 kB 16. Pozew o ochronę naruszonego posiadania 46 kB 17. Pozew o zachowek 44 kB 18. Wniosek powoda o przedłużenie terminu 45 kB 19. Wniosek powoda o przedłużenie uchybionego terminu 46 kB 20. Pełnomocnictwo procesowe 21 kB 21. Wniosek o ubezwłasnowolnienie 45 kB 22. Wniosek wierzyciela o ogłoszenie upadłości 54 kB 23. Apelacja od wyroku Sądu Okręgowego (Wydział Karny) 43 kB 24. Apelacja od wyroku Sądu Okręgowego (Sąd Pracy) 45 kB 25. Apelacja od wyroku Sądu Rejonowego (Wydział Karny) 45 kB 26. Apelacja od wyroku Sądu Rejonowego (Sąd Pracy) 46 kB 27. Odwołanie od decyzji ZUS 32 kB 28. Pozew o alimenty 37 kB 29. Pozew o rozwód 47 kB 30. Pozew o rozwód i podział majątku dorobkowego 35 kB 31. Pozew o rozwód z wyłącznej winy pozwanego 36 kB 32. Pozew o separację 46 kB 33. Pozew o ustalenie ojcostwa, alimenty i roszczenia z tym związane 35 kB 34. Pozew o ustanowienie rozdzielności majątkowej małżeńskiej 37 kB 35. Wniosek o odroczenie wykonania kary 41 kB 36. Wniosek o rozłożenie na raty grzywny / kosztów sądowych 42 kB 37. Wniosek o uznanie orzeczenia sądu zagranicznego 50 kB 38. Wniosek o warunkowe zwolnienie 43 kB 39. Wniosek o zatarcie skazania 31 kB 40. Wniosek o wydanie wyroku z uzasadnieniem 36 kB 41. Zażalenie 46 kB 42. Zażalenie na postanowienie Sądu Okręgowego (Sąd Pracy) 45 kB 43. Zażalenie na postanowienie Sądu Rejonowego 46 kB 44. Zażalenie na postanowienie Sądu Rejonowego (Sąd Pracy) 46 kB 45. Zażalenie na postanowienie Sądu Rejonowego (Wydział Cywilny) 46 kB 46. Zażalenie na postanowienie Sądu Rejonowego (Wydział Rodzinny) 45 kB 47. Zgodny wniosek o separcaję 34 kB 48. Zażalenie na postanowienie Sądu Okręgowego (Wydział Karny) 45 kB 49. Skarga na przewlekłość postępowania

AV Voice Changer 3.0.rar

Anti-Trojan Elite 4.3.0.zip

Expert Lotto MM.rar

Hide IP Platinum PL 3.50 + Keygen.rar

Hide IP Platinum jest narzędziem pozwalającym zachować anonimowość w Internecie. Dzięki programowi, użytkownik ma możliwość ukrycia swojego adresu IP. Aplikacja automatycznie wyszukuje najdogodniejszy serwer proxy. Dzięki takiemu zabiegowi, dane dotyczące przeglądarki internetowej, systemu operacyjnego, czy chociażby adresu IP, nie "wpadają w ręce" osób trzecich. Hide IP Platinum umożliwia również wysyłanie anonimowych e-maili. Program współpracuje z takimi przeglądarkami jak: Internet Explorer oraz Mozilla Firefox.

Expressivo Ewa Full (pl).rar

Expressivo (Ewa - głos polski, żeński) jest innowacyjnym programem wykorzystującym syntezę mowy. Dzięki niemu można odsłuchać wiadomości, kanały RSS, e-maile, artykuły, ponadto można w łatwy sposób stworzyć audiobooka, a w wolnej chwili obejrzeć film z lektorem (już jest dostępny pierwszy odtwarzacz filmów współpracujący z Expressivo - AllPlayer). Co najważniejsze, dzięki obsłudze urządzeń mobilnych - czytane audiobooki, pocztę oraz inne dokumenty można łatwo zabierać ze sobą na spacer bądź do samochodu.

Satellite_TV_For_PC_03.2009_Titanium_Edition.rar

Oglądaj 4000 kanałów tv sat na żywo!, na swoim PC!, bez abonamentu!!, 100% legalnie!!! Satellite TV for PC 2009 Titanium Edition - To wspaniałe oprogramowanie które przekształci twój komputer w super tv!. Całkowicie darmowe programy satelitarne, nie ma potrzeby kupowania żadnego sprzętu, wszystko co potrzebujesz to to oprogramowanie i połączenie z siecią internet!. Teraz możesz odbierać 4000 darmowych kanałów satelitarnych do końca życia!. Program ma bardzo duży wybór stacji tv m.in. wiadomości, filmy, sport, animowane, oraz kanały dla dorosłych!.. i wiele, wiele innych. Poprzednia edycja miała 2500 kanałów lecz nie była zbyt prosta w obsłudze, 'Elite Edition' jest ulepszona bo z ponad 4000 darmowymi kanałami!. A co jest najlepszego w tej edycji..?, to to że mamy możliwość nagrywania stacji bezpośrednio na nasz dysk twardy komputera w celu późniejszej obróbki!. WIĘC nie CZEKAJ! tylko SPRAWDŹ to SAM!.Satelit TV for PC Elite Edition jest produktem ponad 7 letnich badań!. Niektóre stacje mogą się wczytywać trochę dłużej.. więc cierpliwości!. Jak dla mnie jest to obecnie najlepszy tego typu program do oglądania NA ŻYWO telewizji przez internet. Najbardziej rozbudowany, z prostym ale zarazem funkcjonalnym interfejsem systemowym. Polecam

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin