Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
mariolcia66
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mariola

widziany: 20.02.2019 19:35

  • pliki muzyczne
    56
  • pliki wideo
    300
  • obrazy
    1187
  • dokumenty
    246

1932 plików
62,91 GB

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 5.0
  • 57,5 MB
  • 21 sty 14 14:11

z chomika pati_oszolomek

  • 5.0
  • 8,6 MB
  • 21 sty 14 14:06

z chomika Vanity_13

  • 5.0
  • 57,5 MB
  • 21 sty 14 14:06

z chomika Vanity_13

  • 57,8 MB
  • 10 mar 13 18:46

z chomika rewp

  • 36,7 MB
  • 10 mar 13 18:46
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg i pośladków (zapobiegające cellulitowi).

z chomika SmRoTs

  • 36,5 MB
  • 10 mar 13 18:46
Ćwicz z Mariolą Bojarską-Ferenc i... pozbądź się bólu kręgosłupa! Tylko systematyczna gimnastyka wyzwoli Cię z tych przykrych dolegliwości

z chomika SmRoTs

  • 24,9 MB
  • 10 mar 13 18:46
Coraz więcej czasu spędzamy siedząc. Po kilku miesiącach spędzonych bez aktywności fizycznej często dopadają nas bóle pleców. Prezentujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, przygotowane przez Mariolę Bojarską - Ferenc.

z chomika SmRoTs

  • 30,3 MB
  • 10 mar 13 18:46
Ćwiczenia z hantlami wzmacniające mięśnie rąk opracowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

z chomika SmRoTs

  • 29,2 MB
  • 10 mar 13 18:46
Pilates jest rewelacyjnym sposobem na wzmocnienie tzw. mięśni głębokich, odpowiedzialnych m.in. za prawidłową postawę i stanowiących swego rodzaju "gorset" dla kręgosłupa. Ćwiczenia z Mariolą Bojarską-Ferenc sprawią również, że Twój brzuch stanie się płaski, a mięśnie ładnie wyrzeźbione.

z chomika SmRoTs

  • 42,0 MB
  • 10 mar 13 18:46
Która kobieta nie marzy o długich, smukłych, zgrabnych nogach? Prezentowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc ćwiczenia pomogą Ci zrealizować to marzenie. Kluczem do sukcesu będzie systematyczność, częste powtarzanie ćwiczeń i

z chomika SmRoTs

  • 0,79 GB
  • 10 mar 13 18:33
Nowość. Program ukierunkowany na utratę wagi ciała.

z chomika ChiisaiMido

  • 226,9 MB
  • 10 mar 13 18:33
Wskazania jak trzymać prawidłową postawę i jak dobrze wykonywać trening callanetics.

z chomika ChiisaiMido

  • 131,7 MB
  • 10 mar 13 18:33
PM/PM Callanetics – trening Callanetics podzielony na dwa 20-minutowe programy, pozwalające zaoszczędzić czas. Tutaj am - wersja poranna.

z chomika ChiisaiMido

  • 112,6 MB
  • 10 mar 13 18:33
PM/PM Callanetics – trening Callanetics podzielony na dwa 20-minutowe programy, pozwalające zaoszczędzić czas. Tutaj pm - wersja popołudniowa.

z chomika ChiisaiMido

  • 278,0 MB
  • 5 lut 13 19:25
Skrócona wersja callanetics prezentowana przez Mariolę Bojarską pt: "Kwadrans dla młodości".
Uwaga!! Doskonałe uzupełnienie na koniec każdego treningu. Polecam! Sprawdzone ćwiczenia.

z chomika aaliyas

  • 33,3 MB
  • 17 mar 10 16:19

zachomikowany

  • 33,0 MB
  • 17 mar 10 16:19

zachomikowany

  • 36,6 MB
  • 17 mar 10 16:19

zachomikowany

  • 271,1 MB
  • 17 mar 10 16:10

zachomikowany

  • 254,3 MB
  • 17 mar 10 16:03

zachomikowany

  • 251,7 MB
  • 22 maj 09 18:21

z chomika aneta55

  • 23,0 MB
  • 22 maj 09 18:19
29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

  • 69,7 MB
  • 2 kwi 09 16:12

zachomikowany

  • 21,3 MB
  • 20 sie 08 11:26

zachomikowany

  • 23,5 MB
  • 20 sie 08 11:25

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    24
  • pliki muzyczne
    0

32 plików
3,17 GB




kewetah401

kewetah401 napisano 10.11.2022 15:17

zgłoś do usunięcia
Super chomik

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (46)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (46)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności